- Koolhydraat beperkt eten
- Voeding van belang tijdens de overgang
- Gezonde leefstijl voor ouderen
- Duurzaam en gezond eten
- Hoe eet ik PuurGezond?
Koolhydraat beperkt eten
Het is een echte hype! Koolhydraatbeperkt, koolhydraatarm en zelf het Ketogeen dieet, waarbij zo min mogelijk koolhydraten gegeten wordt. Een lezing waarbij je na afloop alles weet over wat koolhydraten eigenlijk zijn en hoe je een Koolhydraat beperkt voedingspatroon het beste kunt toepassen in je eetgewoonten.
Voeding van belang tijdens de overgang
De overgang is een periode in het leven van een vrouw die vaak gepaard gaat met allerlei klachten. Dit is het gevolg van hormonen die in disbalans zijn. Ik heb tijdens cursussen over de overgang geleerd dat een gezonde voeding, specifiek toegespitst op deze hormonale verandering, kunnen helpen klachten verminderen.
Gezonde leefstijl voor ouderen
De grootste groep van mensen met overgewicht in Nederland zijn niet de jongeren maar mensen tussen 55 – 75 jaar. Het overgewicht is veroorzaker van veel gezondheidsproblemen bij ouderen. Een lezing over hoe ouderen door gezond te eten zelf een bijdrage kunnen leveren om zo lang mogelijk fit en gezond te blijven.
Duurzaam en gezond eten
Door duurzaam eten draag je je steentje bij aan een betere wereld, ben je milieuvriendelijker bezig en vergroot je je “groene voetstap”. Duurzaam eten is meer respect voor milieu, mens en dier. Maar hoe doe je dat? Hoe kan je dit het beste toepassen in je eetpatroon?
Hoe eet ik PuurGezond?
Een lezing over de methode PuurGezond waarmee ik werk. In deze lezing vertel ik wat ik tijdens een traject aan mijn clienten probeer uit te leggen en waar deze methode op gebaseerd is.
