Bewegen

Ik ga je aansporen om meer te bewegen. Een gezonde leefstijl en sporten en bewegen zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Sporten en bewegen hebben een positief effect op je gezondheid, zowel op lange als korte termijn. Door regelmatig te bewegen word je echt fitter en krijg je meer energie. Door te sporten en meer te bewegen zal je met een aangepast eetpatroon ook nog eens sneller afvallen.

Samen met jou kijk ik wat het beste bij jou past, want de één zal liever kiezen voor een conditiesport zoals hardlopen, terwijl een ander een spierversterkende sport verkiest zoals bijvoorbeeld Pilates of fitness. We maken dan samen een beweegplan. Sport je niet zo graag of ben je lichamelijk beperkt, dan gaan we samen kijken wat jouw mogelijkheden zijn om meer te bewegen.